Txawm koj yog tus neeg ncaws pob uas tab tom thawb cov kev txwv, tus neeg nyiam DIY ua cov haujlwm, lossis ib tus neeg uas tab tom nrhiav kev nplij siab rau cov pob qij txha, Lub Tes Tsho Tiv Thaiv tau tshwm sim los ua ib qho khoom siv tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb ntawm cov pob qij txha.
Lub tsho tiv thaiv lub luj tshib hu ua li cas?
Cov ntaub qhwv caj npab yog cov khoom siv tiv thaiv uas siv rau ntawm lub luj tshib kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob raug mob thaum lub sijhawm poob lossis raug ntaus. Lub ntaub qhwv caj npab yog lub tes tsho tshwj xeeb lossis lub brace uas tsim los kom haum rau ntawm lub pob qij txha caj npab. Feem ntau yog ua los ntawm cov ntaub ua pa tau, yoog tau xws li neoprene, nylon-spandex sib xyaw, lossis cov ntaub uas nqus dej noo, nws muab kev nplij siab sib xyaw nrog kev txhawb nqa. Cov qauv tsim niaj hnub no muaj cov hlua khi hloov kho tau, cov ntaub silicone tuav, thiab cov ntaub ergonomic padding kom nyob ruaj ntseg thaum lub sijhawm txav mus los thaum tiv thaiv lub pob qij txha los ntawm kev cuam tshuam, kev nyuaj siab, thiab kev ncab ntau dhau.
Cov Haujlwm Tseem Ceeb & Cov Txiaj Ntsig:
Kev Tiv Thaiv Kev Cuam Tshuam
Cov khoom tiv thaiv kom tsis txhob raug mob, khawb, thiab pob txha tawg thaum ntog lossis sib tsoo - tseem ceeb rau kev ua si xws li caij skateboarding, basketball, lossis volleyball.
Kev Ruaj Ntseg Pob Qij Txha & Kev Txo Qhov Mob
Kev txhawb nqa compressive txo qhov kev ntxhov siab ntawm cov leeg thiab cov leeg, ua kom yooj yim rau cov mob xws li lub luj tshib ntaus pob tesniv (lateral epicondylitis), mob pob qij txha, lossis kev tsis xis nyob tom qab raug mob.
Kev Tiv Thaiv Kev Raug Mob
Txwv tsis pub hyperextension thaum lub sijhawm nqa hnyav lossis rov ua dua (piv txwv li, pleev xim, ntaus ntawv), txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntau dhau.
Leej twg xav tau ib tug?
Cov Neeg Ua Si: Cov neeg caij tsheb kauj vab, cov neeg ua si gymnasts, cov neeg ua yeeb yam sib ntaus sib tua, thiab cov neeg tsa hnyav.
Cov Neeg Ua Haujlwm Tes: Kev tsim kho, cov kws kho tsheb, thiab cov neeg ua teb.
Tub Ceev Xwm: Tub ceev xwm tiv thaiv kev tawm tsam
Hauv lub ntiaj teb uas kev noj qab haus huv ntawm cov pob qij txha yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, lub cuab yeej tiv thaiv lub luj tshib ua pov thawj tias yog kev nqis peev me me nrog cov txiaj ntsig zoo: kev tiv thaiv, kev ua tau zoo, thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Nyob twj ywm txhawb nqa - koj lub luj tshib yuav ua tsaug rau koj!
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Xya Hli-16-2025